• Mide ve bağırsak iltihabının oluşması dışkının katı değil de daha sıvı ve sık tekrarlı olmasına yol açar.
• Soğuğa maruz kaldığımızda nasıl el ve ayaklarımız üşüyorsa mide va bağırsaklarda aynı şekilde etkilenmektedir. Aynı zamanda bu üşütme aslında mide ve bağırsaklarda mikropların da yayılmasına, dolayısıyla ishal, kusma ve mide bulantısına yol açmaktadır.
• İshal kusmanın bir başka sebebi besinler yoluyla vücudumuza aldığımız parazitlerdir.
• Ellerimiz en büyük mikrop taşıyan organdır. El ve tırnakların temiz olmaması da bu durumu etkiler.
• Psikolojik sorunlar sadece düşüncede kalmayıp vücudun işleyişini de olumsuz etkilemektedir.

İshal Kusmaya Ne İyi Gelir?

• Kişinin ishal ve kusması söz konusu ise öncelikle midenin tamamen boş olmaması sağlanır.
  Ne tıka basa dolu ne de size bulantı yapacak kadar boş olmamalıdır.
• İshal ve kusmayı azaltmak için katı ve yağ bulunmayan hafif tuzlu besinler yiyebilirsiniz.
• Limon tüketin ve kahve için hem ishal hem de kusmaya iyi gelecektir.
• Bağırsakların rahat etmesi için su tüketerek işleyişinin sağlanması gerekir. Zaten ishalim sıvı almayayım demek yanlış bir düşüncedir. Aksine kaybedilen sıvıyı geri almalısınız ki vücut hastalığa karşı direnç kazanabilsin.
• Kolanın ishale olumu etkisi vardır fakat fazla tüketmek kusmayı artırabilir.
• Yoğurt tüketmeye çalışın, yoğurt bağırsak temizliğini sağlar.
• Bir hekime danışmayı ihmal etmeyin. Halsizlik yapacağı için bir serum takılması sizi ve vücudunuzu da destekler. Sizi biraz da olsa kendinize getirir.
• İshal gaz da yapacağı için bitki çaylarını tüketin. Çok aşırıya kaçmadan günde 3-4 bardak çay içebilirsiniz. Zencefil, ıhlamur ya da elma çayı içebilirsiniz.
• Kepek ekmeği, yağsız ızgara et, haşlanmış patates, yoğurt, mercimek tüketebilir, fındık, badem leblebi atıştırabilirsiniz.